農歷正月十五元宵節,恰巧和西方情人節撞在一起,中西佳節喜相逢,可是19年一遇的稀罕事喲~~
在這美好佳節里,出游是再浪漫也沒(méi)有過(guò)的事情了,但春季可是個(gè)疾病的多發(fā)季節。千萬(wàn)不要沉醉于美麗景色和美妙?lèi)?ài)情而忽略了健康。
星星就春季出游應該注意的事項提出十項建議:
1、根據天氣變化,注意防寒保暖;注意均衡膳食,增強自身免疫力。
2、多參加一些戶(hù)外活動(dòng),減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間。不過(guò),應活動(dòng)有度,注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去,本身就能積極減少呼吸道疾病,盡量選擇登山、到海邊、到森林去。
3、加強個(gè)人衛生,勤洗手,防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手,洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時(shí),使用自己攜帶的洗漱用具。
4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區參觀(guān)、旅游時(shí),盡量避免接近動(dòng)物和鳥(niǎo)類(lèi)。因為研究發(fā)現,不少疾病都與動(dòng)物和鳥(niǎo)類(lèi)傳播有關(guān)。
5、晚上睡覺(jué)前要開(kāi)一段時(shí)間窗子,保持室內空氣流通,保持空氣清新。
6、飲食方面要少聚餐,不吸煙、少喝酒。
7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀,要果斷中止旅行,就地就醫。一定要服從醫生和醫護人員的安排。病人要自覺(jué)與旅伴隔離,對自己健康恢復有利,同時(shí),也是一種必要的社會(huì )公德。
8、出游時(shí)的常見(jiàn)病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病,適當備一些藥就可以了。如果自己用藥,一定要有充足的把握,不能濫用抗生素類(lèi)藥物。
9、出門(mén)旅行要“帶”口罩,但不是什么時(shí)候都“戴”,一般情況下不需要戴。如果自己出現一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現異常癥狀時(shí)要戴口罩。
10、出游時(shí)可以隨身攜帶一些旅行須知之類(lèi)的小冊子,里面有關(guān)出行衛生方面的知識,可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫療單位時(shí)參考。
【love的真正含義】 “L”代表Listen(傾聽(tīng)) “O”代表Obligate(感恩) “V”代表Valued(尊重) “E”代表Excuse(寬?。?想要一份長(cháng)久的愛(ài),要永遠學(xué)會(huì )-傾聽(tīng)對方,感謝對方,尊重對方,寬恕對方。
祝造價(jià)朋友們元宵節情人節快樂(lè )~~
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